Heute schreib ich mal einen Zwischenstand zu meiner Diät. Es ist ja keine richtige Diät, ich versuche lediglich mein Essverhalten umzustellen und nicht Berge von Burger, Currywurst und Pommes in mich reinzuschaufeln. Nachdem ich die ersten paar Tage ein wenig Hunger gelitten habe, hat sich mein Körper jetzt sehr gut auf die weniger großen Portionen eingestellt. Außerdem habe ich bemerkt, das gesundes Essen durchaus schmecken können ;-)
Mein absoluter Favorit ist immer noch ein kalorienarmer Auflauf mit Putenschnitzel, Apfel, Banane, Lauchzwiebeln, Milch, Salsasauce/Ketchup und Champignons. Mein Gewicht ist mittlerweile bei 81,2 kg angelangt und ich bin auf dem besten Weg meine angestrebten 79 kg zu erreichen. Weil ich jetzt immer sehr bewusst esse und einkaufe, darf ich zwischendurch sogar mal etwas Schokolade essen. Außerdem habe ich einen Schokopudding entdeckt der nur knapp über 100kcal hat (optiwell). Direkt nach dem Aufstehen mache ich außerdem 90 Sit ups und etwas Hanteltraining. Das regt den Kreislauf an und der “Rettungsring” verschwindet schneller. Das kostet mich aber so manchen Morgen ein wenig Ãœberwindung.